綏化現代男科醫院婦科專家提醒廣大女性，陰.道松弛不但會影響夫妻生活質量，還容易發生感染，尤其是陰.道松弛會使得陰.道壁不能緊貼，陰.道經常處于開口狀態，就很容易發生細菌感染；此外，容易造成女性應力性尿失禁。因此，對于產后陰.道松弛或其他因素導致陰.道松弛的女性不能忽視陰.道松弛的問題。以下教你一些產后陰.道緊縮的辦法。

　　

　　陰.道松弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰.道松弛的原因通常與自然分娩有關。陰.道松弛時，由于陰.道寬松，使得夫妻生活時原有的陰.道對陰.莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，夫妻生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。所以在產后恢復期內要進行盆腔肌肉群的恢復性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過于“保重”。

　　

　　傳統方法，改善陰.道不同程度的松弛：

　　

　　那么，產后女性，或者已經出現陰.道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰.道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰.道松弛就可以不藥而愈了。

　　

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰.道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰.道周圍肌肉張力提高，陰.道就變窄了。

　　

　　陰.道緊縮術，使夫妻生活質量會有明顯改善：

　　

　　當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰.道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做“陰.道縮緊術”了。

　　

　　陰.道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后夫妻生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

　　

　　溫馨提醒：綏化現代男科醫院婦科最新推出的私處整形-陰.道緊縮術，僅需30分鐘便可讓松弛的陰.道還原少女緊窄，挽回性福缺憾。該技術縫合精細、安全可靠、時間短、創傷小、無痛苦、恢復快、感觀效果自然美觀，快速幫助女性恢復少女般的青春魅力。